Je vous propose aujourd'hui une petite promenade au cœur de nos mémoires...
Vous constaterez la place considérable qu'elles peuvent prendre dans notre vie, sans même que nous en soyons conscients.
L'enjeu sera donc de savoir entretenir ces mémoires si utiles tout en dépassant les limitations qu'elles créent à notre insu.
"60 000 pensées par jour, dont 95% identiques à celles de la veille et 80 % négatives",
Marci Shimoff dans "Heureux sans raisons"
Que sont ces pensées ?
Le fruit de nos conditionnements, de "réflexes" et "raccourcis mentaux" acquis au fil du temps et de nos conditionnements (éducation, milieu social, professionnel, familial, etc.).
"Quand on n'a pas de mémoire, on se répète. Quand on en a, on répète les autres.",
Albert Brie ,Le mot du silencieux (Métamorphoses)
Les biais cognitifs présentés dans les précédents articles illustrent l'emprise de ces mémoires sur nos pensées et comportements (voir par exemple ce post Quand notre cerveau nous joue des tours).
Et notre libre arbitre dans tout cela ?
Il y a de quoi se questionner sur notre "liberté" de penser compte tenu de cet "esclavage" auquel nos mémoires nous soumettent.
A ce titre, je vous invite à découvrir le fonctionnement de notre inconscient, siège de nos mémoires individuelles, dans des posts passés (là, ici, et par ici).
Attention, il ne s'agit pas de jeter le bébé avec l'eau du bain ! Nos mémoires sont utiles pour les apprentissages, pour réagir rapidement par exemple en cas de situation dangereuse.
Faisons l'analogie entre nos mémoires et la fonction d'écriture prédictive sur nos smartphones : utiles pour gagner du temps et économiser de notre énergie, ...et tout autant sources d'erreurs car inadaptées à la situation présente !
"La mémoire est une gigantesque conservatrice qui s’oppose à tout changement, car un changement est une rupture avec l’organisation de l’être vivant qui le vit.
Elle tend donc à prendre la direction de tous les êtres organisés pour les maintenir, dans leur conscience et dans leurs comportements, dans un ensemble de routines visant à s’opposer à tout changement et pour cela elle s’empare de leur attention (...)
La mémoire s’introduit donc, sans que nous en ayons conscience le moins du monde, entre nous et l’objet de notre attention, pour nous faire identifier cet objet, cette situation, à travers les filtres de notre personnalité qu’elle a elle-même déjà mis en place , de façon à nous maintenir dans le non-changement comportemental, manipulant du même coup notre volonté puisque nous ne faisons ainsi qu’agir ou réagir à une fausse réalité.
Le plus souvent , nous validons implicitement ce phénomène car la plupart des hommes se complaisent dans leurs habitudes et s’attachent à une sorte de confort mental, émotionnel et physique que l’on appelle « le ron-ron quotidien » et dont la raison profonde est la peur de l’inconnu.",
Paul Degryse
Il s'agit de prendre conscience de la place "excessive" de nos mémoires dans notre vie.
Et ainsi retrouver notre pouvoir intérieur en portant notre attention sur ce qui relève des pensées réflexes, tout en étant pleinement présent au monde qui nous entoure et à l'instant vécu.
Attention et Intention, les clés de notre liberté
« Comment voulez-vous maîtriser vos actes donc votre vie si vous ne maîtrisez pas votre attention, qui en est la source ? », Paul Degryse
Vivre pleinement l'instant présent, c'est orienter tous nos sens vers ce que nous percevons, et non pas les étiquettes que nous y mettons.
"Lorsque nous pensons voir un arbre, une fleur ou une personne, les voyons nous réellement , ou voyons nous l'image que le mot a créée ?
Les voyons nous seulement avec nos yeux et notre intellect ou le voyons nous totalement, complètement ?",
Jiddu Krishnamurti
Si je vois une fleur, mes mémoires vont s'empresser de la mettre dans une case : ça s'appelle une rose, elle est plutôt jaune et orangée, les roses anciennes sentent bon, celle-là semble un peu fanée...
Sans profiter de la beauté et des parfums de cette fleur à l'instant précis où je me retrouve à côté d'elle...
"Essayer de tout comprendre en fonction de la mémoire, du passé et des écrits, c'est comme avoir vécu l'essentiel de sa vie, le nez dans un guide touristique, sans jamais regarder le paysage.", Alan Watts
Nous positionner comme observateur des pensées qui traversent notre esprit au moment où nous vivons une situation, orienter TOUTE notre attention vers notre expérience sensorielle va nous "libérer du connu" comme dirait Jiddu Krishnamurti.
"Il n’est guère utile qu’on vous dise « comment » regarder: regardez, et voilà tout", Jiddu Krishnamurti
Ne pas oublier la fonction utile de nos mémoires !
Même si je viens de vous expliquer en quoi nous mémoires dirigent notre vie, ces conditionnements ou réflexes existent pour une bonne raison, à commencer par les apprentissages liés à notre survie.
Il ne s'agit donc pas de "jeter le bébé avec l'eau du bain" mais prendre le recul nécessaire pour se rendre compte que de nombreuses réactions échappent à notre libre arbitre car conditionnées.
C'est ainsi qu'il sera plus facile de "reprendre le pouvoir sur notre vie" et jouer avec la dualité dynamique comme se plaisent à faire les chamanes toltèques [Voir aussi l'article Art de vivre toltèque, une voie vers Soi]
Et parce que notre vision de la réalité dépend aussi de notre système de croyances, je vous invite dans cet autre article : Ces croyances qui dirigent notre vie
Aller plus loin
Je vous propose plusieurs posts pour compléter cette approche
Concernant la partie cachée de l'iceberg...et le siège de nos mémoires
Loi de Miller, extrapolation ! Repenser notre libre arbitre...par ici
C'est l'inconscient qui décide ! là
L'inconscient, notre automate intérieur ici
Sur les conséquences de nos pensées réflexes au travers les exemples de biais cognitifs
Quand notre cerveau nous joue des tours : par là
Le conformisme ou l'art de se transformer en mouton ! pour l'effet Asch
Pour vous libérer de l'emprise de vos mémoires :
"Une croyance peut certes vous réconforter. Par contre, seule l'expérience peut vous libérer.", Eckhart Tolle"
Découvrez l'ensemble des posts autour du développement personnel dans la rubrique dédiée ici. Ainsi que d'autres articles autour des sciences ...et métaphysique dans cette section du blog.
Je serai heureuse de lire vos commentaires et partager avec vous !
(il faut s'inscrire au blog pour pouvoir commenter, et également avoir accès au forum avec les autres membres du blog, ...mais cela ne vous engage à rien !)
