“La richesse de la rose, c'est sa fragilité.”, Roland Delisle
Nous évoluons dans une société où il n'est pas toujours de bon ton de montrer ses émotions.
Notre éducation, notre environnement professionnel et social nous poussent bien souvent à endosser des masques.
Une certaine forme de performance "purement mécanique" est valorisée, ne laissant pas de place à la "vulnérabilité", perçue comme une faiblesse.
Pourtant, oser assumer sa vulnérabilité est une véritable force !
Vous allez découvrir pourquoi...
D’après le professeur Brené Brown, auteur du best seller « Le pouvoir de la vulnérabilité », assumer notre vulnérabilité est non pas une faiblesse mais une grande preuve de courage!
"La vulnérabilité requiert le courage d'être soi et de le montrer.", Brene Brown
Assumer notre vulnérabilité permet de mieux gérer nos émotions
En refusant ou refoulant nos émotions, nous taisons une part importante de nous.
Or, «Si nous nions notre émotion, elle nous possède. Quand nous possédons notre émotion, nous pouvons rebâtir et venir à bout de la douleur» (Brene Brown).
Savoir montrer notre vulnérabilité en identifiant nos émotions, les acceptant telles qu'elles se présentent et les exprimant sans excès mais avec justesse est une preuve d'intelligence émotionnelle (voir également cet article dédié au QE et à l'intelligence émotionnelle).
Et d'ailleurs, je vous propose de remonter à la source avec l’étymologie du mot vulnérable.
Selon le Littré, il vient du latin vulnerare, qui signifie « blesser ».
Sa définition est : « qui peut être blessé » et « susceptible d’être touché, blessé, d’un point de vue moral ou physique ».
Toujours d'après le Littré, la faiblesse est a contrario définie comme la disposition à être facilement brisé et, au figuré, l’instabilité.
La faiblesse serait-elle donc un manque de vulnérabilité ?
N'étant pas conscient de notre propre sensibilité, courrons-nous davantage le risque d’être blessé ?
Pensez à la fable du chêne et du roseau !
La vulnérabilité au cœur des compétences relationnelles
Selon Brené Brown, la vulnérabilité nous apprend à être présent pour les personnes autour de nous tout en restant fidèle à ce que l'on est vraiment.
En adoptant une posture d'ouverture à la discussion et aux besoins de l’autre, nous nous éloignons de tensions et conflits et permettons une meilleure compréhension mutuelle.
Ainsi, assumer notre vulnérabilité facilite la communication, en exprimant nos besoins réels tout en restant à l'écoute et dans une position d'empathie.
A ce titre, je vous invite à découvrir la Communication Non Violente (CNV) présentée dans ce post.
La vulnérabilité est donc fondamentale pour des relations vraies et profondes
Vulnérabilité et force intérieure
Oser montrer notre vulnérabilité est un acte de confiance en nous : en effet, il en faut du courage pour nous montrer tels que nous sommes vraiment, et ce, même si nous nous rendons vulnérable aux autres.
C'est faire fi de ce que pensent les autres, et rester authentique en dépit des demandes explicites ou implicites de notre environnement.
Plus ici dans ce TedEx de Brene Brown
Au cœur de nos émotions, le courage d'être nous
Je vous propose d'aller plus loin avec la lecture des posts suivants :
L'erreur de Descartes : de l'importance de nos émotions par ici
Émotions versus Sentiments là, où vous comprendrez le distingo entre réactions spontanées physiologiques et celles entretenues par nos pensées.
Le cœur, notre troisième cerveau qui explique en quoi notre cœur est notre véritable chef d'orchestre ! Par ici !
Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs), qui présente ici les bases de la communication non violente
Cessez d'être gentil, soyez vrai...ou l'art de la C.N.V. dans le post ici
Welcome to the Matrix par là, où vous est présentée l'approche de Gregg Braden pour qui émotion et Conscience sont intimement liées
“L’homme est un être essentiellement paradoxal.
C’est quand il ressent le plus cruellement sa fragilité qu’il est grand.”, André Frossard
Découvrez mes autres articles autour du développement personnel, par ici, et de la psychologie, par là.
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Photo du post "Azurés & sommets, 20 août 2020"
Oui Christian, la plupart du temps ....espérons que les esprits évoluent pour le bien de tous
oser montrer sa vulnérabilité est certainement une force, une force intérieure oui, mais qui est clairement reconnue comme une faiblesse dans notre société.
Merci beaucoup Grégory pour votre très belle intervention !
Avec le coeur et en alignement avec ce que nous sommes vraiment, nous pouvons nous relier...à nous même et aux autres,...ainsi qu'au monde qui nous entoure....
Je vous souhaite journée enchantée
Merci pour la découverte de ce témoignage sincère de cette "chercheuse-conteuse" que je découvre aussi avec joie. C'est une belle continuité de votre article précédent. Je pense que nous sommes en effet des êtres de relations. Tout est relation, tout est relié (religare). Et d'abord de relation à soi.
Ce que nous relions n'appartient qu'à nous-même (nous matérialise, nous caractérise, nous identifie, nous fait exister et appréhender le réel) et c'est ce qui nous permet d'entrer en relation avec soi et avec les autres 🙂
Serait-ce LE sens (s'il n'y en a qu'un) ? Celui d'apprendre à relier pour entrer en relation ? Je ne sais pas... mais en ce qui me concerne cela a du sens et me donne du bonheur,…