"Qui serait assez téméraire pour affirmer que nous connaissons et percevons toutes les forces, toutes les ondes et tous les moyens de communications ?”, Hubert Reeves
Notre cerveau fonctionne sous différentes fréquences dites ondes cérébrales.
Mais d'abord, de quoi parle-t-on ?
Petit tour sur Wikipédia : il s'agit d'une "oscillation électromagnétique dans une bande de fréquences donnée résultant de l'activité électrique cohérente d'un grand nombre de neurones du cerveau telle qu'on peut l'observer en électroencéphalographie (EEG). "
Ces ondes sont de très faible amplitude, de l'ordre du microvolt chez l'être humain. Les cinq ondes principales sont : Alpha – Bêta – Gamma – Delta – Thêta :
En état d'éveil notre cerveau émet essentiellement des ondes rapides, dites bêta avec l'apparition d'ondes gamma lors d'une activité intellectuelle et mentale intense.
En relaxation légère ou éveil calme (assis dans notre canapé yeux fermés par exemple), les ondes alpha dominent.
Les ondes thêta correspondent à la relaxation profonde, la méditation et au sommeil paradoxal (rêves).
Enfin, en sommeil profond, les ondes majoritaires sont de type delta.
GAMMA : gestion des informations
Les ondes Gamma sont très rapides et oscillent autour entre 30 et 60 Hz.
C’est le seul groupe de fréquences présent dans chaque partie du cerveau.
Elles dominent dans des états qualifiés de conscience active, comme le traitement cognitif attentif (par exemple, concentration sur un problème) ou la perception attentive (par exemple, analyse ou reconnaissance d’une odeur).
Elles favorisent ainsi l’intégration des pensées, des apprentissages, et de toutes les informations reçues.
BÊTA : Éveil et activité
Les ondes Bêta oscillent entre 15-30 Hz.
Elles sont captées sur les lobes temporaux, occipitaux et frontaux du cerveau.
Elles correspondent aux phases d’activités courantes voire même intenses.
Le sujet est attentif avec les yeux ouverts !
ALPHA : relaxation légère et créativité
Plus lentes, les ondes Alpha oscillent entre 8 et 13 hertz (Hz).
Ce furent les premiers signaux identifiés par Hans Berger, l’inventeur de l’EEG (électro-encéphalographie) de part leur grande amplitude.
Les fréquences du rythme Alpha sont très proches des fréquences que la terre produit, appelées résonances de Schumann (7,83 hertz).
Les chamans utilisent des techniques pour se syntoniser à l’énergie tellurique depuis des temps lointains. Il est possible que ces techniques avaient pour but d’amener le cerveau à s’harmoniser à la fréquence de la terre.
Lorsque les ondes Alpha dominent, notre état de conscience est plus profond : nous sommes présent à ce que nous faisons et très sensibles aux stimulus extérieurs, un peu entre veille et sommeil.
C’est la passerelle qui mène à des états de conscience plus profonds.
Les ondes Alpha sont un pont entre conscient et subconscient.
Les ondes Alpha permettent la synchronisation de nos deux hémisphères : notre cerveau droit plus créatif et notre cerveau gauche plus rationnel. Elles facilitent la créativité et les apprentissages.
"Lorsque nous fonctionnons au rythme cérébral Alpha, les deux hémisphères de notre cerveau fonctionnent en parfaite harmonie.
Cela nous permet entre autre :
d’avoir une vision plus globale des choses, une meilleure concentration et une meilleure mémoire
de pouvoir mieux gérer nos états de stress et nos états émotionnels
de prendre un contrôle conscient du fonctionnement de notre corps, de nos organes, et de nos réactions physiologiques
de pouvoir prendre le contrôle de nos habitudes, surtout de celles que l’on désire changer
Au niveau Alpha, nous avons une meilleure perception de tous nos sens, nous sommes beaucoup plus à l’écoute de notre intuition, ce qui veut dire que nous savons ce qu’il faut faire au moment où il faut le faire.
Notre mental est alors en “veilleuse”, il interfère moins souvent et notre choix est alors plus juste, plus intuitif. L’intuition peut être définie comme cette faculté de connaître des informations qui sont hors de notre champ de perception habituel." (Source Mental Waves)
La cohérence cardiaque augmente la synchronisation du cerveau et du cœur, influence la performance cognitive et l'activité des ondes cérébrales alpha (post dédié ici)
Dans les états d'hypnose eriksonienne, en contact avec notre insconscient, les ondes alpha dominent également (retrouvez des posts sur l'hypnose dans la rubrique dédiée ici)
THÉTA : relaxation profonde
Les ondes Thêta oscillent autour de 4 à 8 Hz.
Le rythme Thêta reflète l’activité du système limbique et de la région l’hippocampe
Elles correspondent à un état de relaxation et de méditation en plein éveil, atteinte notamment par les personne entrainées à la méditation..
Le corps est endormi et l’esprit est éveillé et alerte.
Le rythme thêta est présent dans la phase de sommeil paradoxal qui s'accompagne souvent de rêves.
C’est un dépôt pour la mémoire, les émotions et les sensations. C’est aussi la phase du sommeil lent (endormissement).
Cet état est utilisé en hypnose notamment.
DELTA : sommeil ou méditation profonde
Les ondes Delta oscillent autour de 1 à 3 Hz.
Ce sont les ondes les plus lentes mais aussi les plus hautes en amplitude.
Elles sont localisées dans les lobes temporaux et occipitaux.
Elles correspondent à une sensation intense de paix, de quiétude. Nous les observons souvent pendant les méditations intenses et le sommeil profond.
Sous ce régime, la conscience de l’environnement n’existe plus et toute notion de temps est perdue.
Caractéristiques : sommeil profond, rêve lucide, transe, tâches associées inconscientes, léthargie, immobilité, états de profonde détente. défenses immunitaires, guérison, récupération mentale et physique, disparition des migraines et céphalées, expérience de mort imminente, hyperconscience… Plus ici sur le site Mental Waves & Le cerveau dans tous ses états
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