Un post "court" pour vous inviter à échanger autour du sommeil & des rêves...
Et sur le fait qu'il y ait (ou pas) des spécificités liées aux surdoués.
En effet, la semaine dernière, j'ai vu passer cette infographie qui comparait la qualité du sommeil des personnes dites zébrées versus celles dites "neurotypiques".
Ce visuel a provoqué comme un déclic en moi car je l'ai tout de suite mis en lien avec mon expérience de nuits "agitées" et peuplées de rêves.
Que sait-on du sommeil chez les personnes surdouées ?
J'ai (un peu) cherché, et mes "trouvailles" sont bien maigres puisqu'elles se résument à ...une seule étude menée en 2003 par le Dr Olivier Revol auprès d'enfants surdoués.
Les résultats montrent que le sommeil des enfants surdoués est qualitativement différent :
Les cycles de sommeil sont raccourcis (70 min contre 90 min "normalement")
La phase de sommeil paradoxal dure plus longtemps &
Le passage en phase de sommeil paradoxal est beaucoup plus rapide (parfois même directement après la phase d'endormissement) : il y donc davantage de sommeil paradoxal, cette phase où l'on rêve.
Sont constatés 2 fois plus de mouvements oculaires au repos, ce qui expliquerait une capacité de mémoire plus importante et une quantité supérieure d'informations traitées.
Je suis étonnée qu'il n'y ait pas plus de recherches dans le domaine, notamment en relation avec les apprentissages puisque le sommeil paradoxal permet justement ces intégrations.
Vécu perso
C'est l'année de mes 20 ans que j'ai compris que je rêvais beaucoup plus que la moyenne.
A cette époque, je traversais une période difficile et je cumulais les nuits blanches...jusqu'à échouer aux urgences.
Une amie m'a fortement encouragée à rencontrer une spécialiste, et c'est ainsi que j'ai entamé une démarche avec une professionnelle qui m'a demandé de tenir un carnet de mes rêves.
Et, euh, comment vous dire ?
A la première séance, soit à peine une semaine après notre premier échange, je suis arrivée avec une liasse de feuilles qui narraient des dizaines de voyages oniriques.
La psy a ouvert des yeux larges comme des soucoupes en disant qu'elle n'avait jamais vu ça...(et je ne vous raconte pas sa réaction quand elle a pris connaissance de rêves plus spaces les uns que les autres 👽)
Du coup, je ne pouvais choisir qu'un nombre très limité de rêves à lui restituer (quelle frustration !!!)
[Et au passage une petite digression avec cette invitation à découvrir les rêves lucides dans ce précédent article]
Autre fait notable
J'ai découvert les phases du sommeil durant mes études en psycho (vers l'âge de 30 ans, quand j'ai suivi une licence en parallèle de mon métier) et je ne parvenais pas à comprendre pourquoi je rêvais dès le début du cycle, alors même que j'étais censée traverser des phases sans rêves...
Je peux par exemple me réveiller à peine une trentaine de minutes après m'être endormie, en plein milieu d'une séquence onirique.
Et cumuler ce genre de réveils plus d'une dizaine de fois par nuit.
Avec au final l'impression de ne pas avoir dormi et vécu un tas d'aventures plus ou moins loufoques.
Ce phénomène est probablement lié avec ces insomnies qui marquent mes nuits depuis mon enfance.
Ainsi quand j'ai vu l'infographie sur LinkedIn, ça a fait tilt et je me suis dit qu'il y a peut-être un parallèle avec la douance.
La parole est à vous
Et maintenant, venons-en au plus passionnant : votre propre vécu !!!!
Pensez-vous que les résultats de l'étude concordent avec votre expérience de vie (ou plutôt de nuit) ?
J'ai hâte de vous lire !
A très vite !
"Laisse vivre tes rêves ; ils t'ouvrent la voie sur ce que tu vas réaliser.", Tony Hemery
Découvrez tous mes posts autour de la douance dans la rubrique "au bonheur des zèbres" : par ici !
Et, pour commencer, le Témoignage d'une zébrée qui le vit bien : iciiiii !
Je serai heureuse de lire vos commentaires et partager avec vous !
(il faut s'inscrire au blog pour pouvoir commenter, et également avoir accès au forum avec les autres membres du blog, ...mais cela ne vous engage à rien !)
