"...la respiration est très largement méconnue de celui-ci et dramatiquement banalisée.
Et cependant, elle joue un rôle considérable dans le maintien de notre santé, dans la qualité de nos vécus, dans notre bien-être et dans notre évolution personnelle et spirituelle.
On sait que l'oxygène que nous respirons a trois fonctions majeures : combiné au glycogène (un sucre) qu'il permet de brûler, il fait fonctionner tous les muscles rouges et blancs, il assure le fonctionnement du cerveau en se combinant au glucose (une autre sorte de sucre), enfin il permet le travail cellulaire de reconstitution de tous les tissus usés du corps (l'anabolisme).
30% de tout l'oxygène que nous respirons sont utilisés pour le seul travail du cerveau, c'est à dire l'influence de la respiration sur nos capacités mentales !
Notre système vasculaire mesurant dans sa totalité 80 000 km (deux fois le tour de la Terre, le 8 du serpent sacré), on imagine l'extraordinaire auto-massage que nous offrons à nous-même quand nous faisons ne serait-ce que 10 à 15 minutes de respiration consciente et profonde chaque jour, compte tenu du bain d'oxygène frais que véhicule notre sang à ce moment-là.
Il est intéressant de savoir que 4 des mots les plus significatifs pour la vie et l'énergie - esprit, espérer, spirale et respirer - possèdent la même racine indo-européenne dont sont issus les mots latins spiritus, spiro le souffle vital, spero, j'espère et "spirale" la forme la plus dynamique de l'Univers.
La respiration consciente et maîtrisée est l'éveilleur physique de l'énergie cosmique, source de toute vie et toute conscience. Par elle, nous sortons du cocon hermétiquement clos de nos petites routines, de nos certitudes et de notre léthargie chronique.
Les chamanes considèrent la respiration comme un acte magique, qui peut développer puissamment les pouvoirs de l'homme et ils en font usage comme tel.
(...)
Aussi routiniers dans le quotidien pour respirer que nous le sommes dans la façon d'utiliser notre mental, il est évident que notre respiration ordinaire, qui nous maintient en quasi-semi-asphyxie permanente tant elle est sous-utilisée, oxygène toujours les mêmes circuits neuronaux.
En changeant cette façon de respirer et en commençant à nous gorger d'oxygène, nous constatons après quelques semaines un très net changement dans notre activité cérébrale, les perceptions visuelles et sonores sont plus vives, des tas d'idées inhabituelles surgissent en nous, des envies originales nous motivent, bref la vie retrouve en nous sa forme évolutive de "spirale."
Paul Degryse dans son ouvrage "Chamane, le chemin des immortels".
Et une invitation à (re)découvrir cet article : La cohérence cardiaque, une technique aux multiples bienfaits
Les autres pensées du jour par là ...
Je serai heureuse de lire vos commentaires et partager avec vous !
(il faut s'inscrire au blog pour pouvoir commenter, et également avoir accès au forum avec les autres membres du blog, ...mais cela ne vous engage à rien !)
Merci pour ce magnifique post.
Mettre de la respiration dans son histoire, du mouvement dans sa vie et à l'intérieur de soi. La vie est un souffle, apprendre à mieux respirer c'est apprendre à mieux vivre.😀
La respiration consciente met ou remet de l’espace à l’intérieur. On contacte quelque chose que je trouve magique par cette pratique : du plein et du vide à la fois. Que du bonheur à pratiquer ! La respiration consciente c’est le Qi frais qui rentre et le Qi vicié qui sort. Ce qui est très intéressant, je trouve, c’est l’observation poumons pleins ou poumons vides juste avant la bascule sans rien contrôler du tout, juste en observant que ça respire tout seul . Le miracle de la vie ✨😊✨
Très beau post 🙏 et une belle synchronicité avec un vécu d’il y a quelques heures . 😉😊 Merci Catherine . Très intéressant et très éclairant la racine des mots 👍 incroyable !